Кто говорит,что результата не будет-тот лентяй,=) Всем удачи!
Рубрика: стройно
Диеты, советы, рецепты для красивых фигурок.
Вкуснятина
Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака Ингредиенты: 1 … More
Стройные ноги
☺ 1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя … More
Как убрать жир с низа живота:
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до … More
Чудесный напиток травника из Китая
Избавляет от плохих клеток, образующихся в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально … More
Упражнение «Вакуум в животе»
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской … More
«Золотые» правила хорошей фигуры для девушек
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем … More
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то … More
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. … More
Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. … More
7 заветных упражнений для красивых бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. Показать полностью.. (убирает … More
Делаем себе шикарную попку!
3 самых эффективных проверенных упражнений. потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений. 1. ПРИСЕДАНИЯ Приседания … More