Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры; Второй … More

Ваш рацион может выглядеть так: 1 день – тушеные овощи и полтора литра кефира; 2 день – 100 грамм вареной … More

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог: — Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у … More

бонский суп Эта диета проста и очень результативна для тех, кто выполняет все ее требования неукоснительно. Внимание желающим испробовать эту … More

  Маленькие хитрости. 1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте … More

Когда мы увлекаемся диетами и здоровым питанием вообще, забываем о том, что даже витамины в большом количестве могут быть ядом. … More

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При … More

  Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс ! Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый … More

  Комплекс упражнений : 1. 15-20 секунд шагаем на месте, высоко поднимая колени. Первые 4 шага — вдох, вторые 4 … More

  Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в … More