1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.…
Ванильно-шоколадный десерт
Ингредиенты: Желатин — 40 г Молоко — 2 стакана Творог — 500 г Сметана — 400 г Сахар — 3/4…
Ребрышки с черносливом и вином
Ингредиенты: Говяжьи ребра — 600 г Масло растительное — 2 ст.л. Чернослив (с косточкой) — 200 г Вино белое (сухое)…
7 заветных упражнений для красивых бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. Показать полностью.. (убирает…
СОК МОРКОВИ
В зависимости от состояния человека, сырой морковный сок можно пить от 0,5 литра до 3-х или 4-х литров в день.…
Горчично-сметанный соус
Ингредиенты: Сметана — 3 ст. л. Горчица — 1 ч. л. Зелень базилика — пучок Приготовление: 1. На приготовления этого…
Шоколадное тесто для пирога
Ингредиенты: Какао-порошок — 2 ст. л. Масло сливочное — 100 г Мука — 1 стакан Сахар — 2 ст. л.…
Делаем себе шикарную попку!
3 самых эффективных проверенных упражнений. потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений. 1. ПРИСЕДАНИЯ Приседания…
Лимонное суфле от Марты Стюарт
Ингредиенты: Размягченное сливочное масло — 2 ст.л. + для смазывания Сахар — 1/2 стакана Яичные желтки — 8 шт. Яичные…
Перцы, фаршированные по – болгарски
Ингредиенты: Сладкий перец — 1 кг Фета или брынза — 200 г Творог — 50 г Помидоры — 1 шт.…
Медовый торт с яблоками и сливочным муссом
Ингредиенты: Для медового бисквита Яйца — 3 шт. Мед — 2 ст.л. Сахар — 150 г Цедра лимона — 1/2…
Ризотто от Ильи Варламова
Ингредиенты: Рис — 250 г (Арборио стандартная упаковка 500 г. Порция получается 50-70 г риса) Вино белое сухое — 1…